Bola voli yang dinaungi oleh FIVB (Federation Internationale De Volley-Ball) yang berdiri pada tahun 1947 dan pertama kali dipertandingkan di tingkat dunia pada tahun 1949 di Praha, Cekoslovakia adalah salah satu dari empat cabang olah raga yang cukup digemari di Indonesia (Selain Bulutangkis, Sepakbola dan Basket). Permainan ini dimainkan oleh 2 tim yang masing-masing terdiri dari 6 orang pemain dan berlomba-lomba mencapai angka 25 terlebih dahulu.
Ukuran Lapangan Bola Voli
Ukuran lapangan bola voli yang umum adalah berukuran 9 meter x 18 meter. Ukuran tinggi net putra 2.43 meter dan untuk net putri 2.24 meter. Garis batas penyerangan untuk pemain belakang, jarak 3 meter dari garis tengah (sejajar dengan net ). Untuk ukuran garis tepi lapangan adalah 5 cm.
Aturan permainan dari bola voli adalah :
- Jika pihak musuh bisa memasukkan bola ke dalam daerah kita maka kita kehilangan bola dan musuh mendapatkan nilai.
- Serve yang kita lakukan harus bisa melewati net dan masuk ke daerah musuh. Jika tidak, maka musuh pun akan mendapatkan nilai.
Passing
Bawah ( Pukulan / pengambilan tangan ke bawah )
-
Sikap badan jongkok
lutut agak ditekuk
-
Tangan dirapatkan, satu
dengan yang lain dirapatkan
-
Gerakan tangan
disesuaikan dengan keras / lemahnya kecepatan bola
Passing
Keatas
-
Sikap badan jongkok,
lutut agak ditekuk
-
Badan sedikit condong
ke muka siku ditekuk jari-jari terbuka membentuk lengkungan setengah bola
-
Ibu jari dan jari
saling berdekatan membentuk segitiga
-
Penyentuhan pada semua
jari-jari dan gerakannya meluruskan kedua tangan.
Service
Service
ada beberapa macam
·
Service dengan ayunan
tangan dari bawah
·
Service dengan ayunan
tangan dari samping
·
Service dengan ayunan
tangan dari atas
·
Jump Service
Yang
perlu diperhatikan dalam service
·
Sikap badan dan
pandangan
·
Lambung ke atas harus
sesuai dengan kebutuhan
·
Saat kapan harus
memukul bola
Dengan membentuk serangan pukulan yang keras waktu bola berada diatas jaring, untuk dimasukkan ke daerah lawan. Untuk melakukan dengan baik perlu memperhatikan faktor-faktor berikut : awalan, tolakan, pukulan, dan pendaratan.
Membendung ( Bloking ) Dengan daya upaya di dekat jaring untuk mencoba menahan / menghalangi bola yang datang dari daerah lawan,
Tidak ada komentar:
Posting Komentar