TRISNA. KATA-KATA MUTIARA

KUMPULAN KATA-KATA MUTIARA 

Kata-kata Mutiara

Jangan memohon pada Tuhan tuk meringankan cobaan yang ada, berdoalah pada Tuhan tuk memberikanmu kekuatan tuk dapat melaluinya.

Hidup tak selalu seperti yang kamu mau. Hal baik dan buruk terjadi selalu, namun semua itu telah diatur Tuhan, dengan akhir yang indah.

Jangan terlalu pikirkan sendirimu, karena ada seseorang di luar sana yang sedang bertanya-tanya seperti apa rasanya bertemu denganmu.

Jangan tangisi mereka yang meninggalkanmu demi orang lain. Jika mereka cukup bodoh melepasmu, kamu harus cukup pintar melupakannya.

Setiap orang punya masalah. Lebih baik mencari solusi masalahmu dari pada membandingkan masalahmu dengan orang lain.

Kadang kamu bertemu seseorang yang sangat berarti dalam hidupmu hanya tuk menyadari pada akhirnya kamu harus melepaskannya.

Pikirkan apapun yang akan kamu ucapkan. Karena setiap ucapan yang keluar dari mulutmu, tak akan bisa kamu tarik kembali.

Cintai apapun yang ada didunia dengan sewajarnya. Karena apapun yang ada di dunia tak ada yang abadi.

Belajar memahami bahwa tak semua keinginan bisa terpenuhi, barangkali obat terbaik tuk mencegah kecewa dan sakit hati.

Jangan pernah menyepelekan apapun yang telah kamu miliki, karena mungkin yang kamu miliki itu sangat diinginkan oleh orang lain.

Selalu lakukan kebaikan dengan cara terbaik. Karena dengan cara itulah kedamaian akan tercipta.

Ikhlas menerima kesalahan, dan belajar dar setiap kesalahan, karena itu yang akan menjadikanmu kuat dalam menjalani kehidupan.

Lakukan apapun dengan tepat, bukan hanya cepat. Keberhasilan tak bisa dihalangi jika yang kamu lakukan telah tepat.

Hidup tak pernah lepas dari masalah, karena masalah adalah salah satu cara Tuhan menjadikanmu pribadi yg lebih kuat dan dewasa.

Tak ada kata terlambat tuk berubah. Masa lalu hanyalah pendewasaan dirimu. Hidupmu tak ditentukan oleh orang lain tapi kamu!

Ketika kamu jatuh, jangan tetap di bawah. Jatuh bukan berarti kalah, itu hanya berarti kamu harus bangkit dan kembali mencoba.

Jangan salahkan dirimu atas keputusan yg salah. Setiap orang membuatnya. Jadikan mereka pelajaran tuk keputusanmu selanjutnya.

Didalam banyak bicara pasti ada pelanggaran, tetapi siapa yg menahan bibirnya, berakal budi.

Menertawakan masalah org lain itu mudah. Menertawakan masalah diri sendiri? Hanya org hebat yg bisa.

Jika kamu membiarkan rasa takut tumbuh lebih besar dari imanmu, maka kamu menghalangi impianmu menjadi kenyataan.

Tak perlu iri pada orang lain. Lihat apa yang kamu miliki sekarang, pikirkan apa yang telah dilakukan tuk dapatkannya. Bersyukurlah.

Hanya karena orang lain berbuat tidak baik kepada kita, bukan berarti kita harus membalasnya dengan cara yang sama.

Membenci hanya merugikan dirimu sendiri, karena sebagian besar orang yg kamu benci tak akan peduli dengan kebencianmu.

Untuk setiap manusia di dunia ini, Tuhan telah memberikan sesuatu yang mulia dan baik ke dalam hatinya. Selalu jaga hatimu.

Jangan berhenti berharap tuk yg terbaik. Persiapkan diri tuk yg terburuk. Dan terima apapun yang Tuhan berikan.

Doaku hari ini: Tuhan, maafkan semua kesalahan yang telah ku lakukan. Berkahilah mereka yang selalu mengingatkanku.

Hidup ini terlalu berharga tuk habiskan waktumu memikirkan dia yang tak memperlakukanmu dengan baik, dan tak pernah menganggapmu ada.

Salah satu hal terbaik dalam hidup adalah melihat senyum di wajah orang tuamu, dan menyadari bahwa kamulah alasannya.

Ketika seseorang berusaha menjauhi hidupmu, biarkanlah. Kepergian dia hanya membuka pintu bagi seseorang yang lebih baik tuk masuk.

Jangan pernah meremehkan diri sendiri. Jika kamu tak bahagia dengan hidupmu, perbaiki apa yg salah, dan teruslah melangkah.

Jangan membenci mereka yang mengatakan hal buruk tuk menjatuhkanmu, karena merekalah yang buatmu semakin kuat setiap hari.

Terkadang, kamu berpikir seseorang telah berubah tanpa kamu menyadari hal itu terjadi karena dia mulai bersikap dewasa.

Hidup terlalu singkat jika hanya menyesal. Hidup hanya sekali, namun jika digunakan dengan baik, sekali saja cukup!

DMCA Protection on: http://www.lokerseni.web.id/2012/12/katakata-mutiara.html#ixzz2mBz4Cntc

TRISNA. CARA MENCUCI TANGAN

“7 Langkah Mencuci Tangan yang Baik dan Benar”

Wed, 12/19/2012 - 10:27  |  dinkesmgt

“7 Langkah Mencuci Tangan yang Baik dan Benar”

Bisakah Anda mencuci tangan? Anda pasti menjawab ‘Bisa!’, tapi bagaimana bila Anda diminta oleh buah hati anda untuk memberikan contoh cara mencuci tangan yang baik dan benar?. Saya yakin tidak semua pembaca blog ini akan memperagakan dengan penuh percaya diri, atau malah terkesan asal-asalan yang penting basah. Ya, begitulah kenyataannya. Hal yang kebanyakan orang dianggap sepele ternyata sebagian besar tidak mampu memperagakannya dengan baik dan benar, bahkan mungkin pihak yang berkecimpung di dunia kesehatan sendiri tidak mengetahuinya.

Mencuci tangan memang hal kecil, tapi sama sekali bukan hal yang sepele. Bayangkan, seandainya putra-putri kesayangan anda setelah asik bermain dengan tangan yang belepotan kotoran, pergi ke meja makan dan langsung menyambar makanan yang ada. Dapat dipastikan tidak lama kemudian atau esok hari buah hati anda akan mengeluh perutnya sakit, badan panas, dan lain sebagainya, yang berati buah hati anda akan jatuh sakit. Tentu sebagai orang tua Anda tidak menginginkannya bukan?.
Dalam keseharian, kita tidak terlepas dari kegiatan cuci tangan, tapi seberapa yakinkah bahwa tangan anda bebas dan nantinya tidak akan terinfeksi oleh kuman? karena memang, terkadang kita jatuh sakit sementara sang dokter mengatakan infeksi bisa dari mana saja termasuk dari kebiasaan cuci tangan yang kurang tepat.

Berikut akan di jelaskan bagaimana cara mencuci tangan yang baik dan benar untuk meminimalkan kejadian infeksi kuman.

Mengapa Harus Mencuci Tangan ?

Ribuan bahkan jutaan kuman yang tidak kasat mata ada disekitar kita. Sadar atau tidak sadar, mau atau tidak mau, kita akan melakukan kontak atau bahkan impossible untuk terhindar samasekali (steril).

Karena itulah, kapan saja di saat kondisi badan lemah terutama anak-anak, sistem pertahan tubuh (immunitas) tidak mampu melawan keganasan (patogenitas) kuman-kuman yang masuk ke dalam tubuh tanpa kita sadari, baik melalui makanan dan minuman, setelah bekerja, bermain ataupun keluar dari kamar kecil. Yang pada akhirnya kita akan jatuh sakit.

Bagaimanakah Cara Mencuci Tangan?

Berikut adalah standar cuci tangan :

1. Basahi tangan setinggi pertengahan lengan bawah dengan air mengalir

2. Gunakan sabun di bagian telapak tangan yang telah basah

3. Digosok telapak tangan ke telapak tangan, sehingga menghasikan busa secukupnya selama 15-20 detik

4. Bilas kembali dengan air bersih

 
5. Tutup kran dengan siku atau tissu

6. Keringkan tangan dengan tissu / handuk kertas

7.  Hindarkan menyentuh benda disekitarnya setelah mencuci tangan.

TRISNA. MANFAAT MADU

Manfaat Madu untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Madu untuk Kesehatan dan Kecantikan - Manfaat Madu salah satunya adalah dapat mengobati luka. Manfaat Madu yang lain yaitu dapat menyehatkan mata. Dalam Al Quran pun juga disebutkan bahwa madu sangat bermanfaat bagi kehidupan, lebahnya pun juga tidak boleh dibunuh. Setiap penyakit pasti ada obatnya, namun berbeda dengan madu. Manfaat madu sangat banyak, bahkan bisa menyembuhkan segala penyakit.

Manfaat Madu sangat melimpah karena  menurut USDA Nutrient database, madu mengandung Nilai Gizi Madu per 100 g, Energi304 kcal, Karbohidrat82.4 g, Gula82.12 g, Serat0.2 g, Lemak0 g, Protein0.3 g, Air17.10 g, Riboflavin (Vit. B2)0.038 mg (3%), Niacin (Vit. B3)0.121 mg (1%), Asam Pantotenat (Vit. B5)0.068 mg (1%), Vitamin B60.024 mg (2%), Folat (Vit. B9)2 mg (1%), Vitamin C0.5 mg (1%), Kalsium6 mg (1%), Besi0.42 mg (3%), Magnesium2 mg (1%), Fosfor4 mg (1%), Potasium52 mg (1%), Sodium4 mg (0%), Zinc0.22 mg (2%).

Di samping manfaat madu yang sangat banya, namun tidak semua orang tahu akan manfaat madu, baik untuk kesehatan maupun untuk kecantikan. Oleh karena itu, perkenankan kami memberikan sedikit informasi tentang manfaat madu pada kesempatan kali ini.

Manfaat Madu untuk Kesehatan dan Kecantikan antara lain:

1. Manfaat Madu untuk Menambah Stamina
   Penelitian menunjukkan bahwa madu dapat meningkatkan performa (ergogenic) bantuan yang sangat baik dan membantu dalam mendorong performa atlet. Madu memudahkan dalam menjaga gula darah penyembuhan otot dan pemulihan setelah latihan karena mengan 354 kcal.
2. Manfaat Madu untuk Perawatan Kulit
   Dalam hal ini madu dicampur dengan susu. Susu dan madu sering disebut bersama-sama sebagai bahan utama yang menjadikan kulit lebih halus dan lembut. Oleh karena itu di berbagai negara susu dan madu banyak dikonsumsi oleh masyarakatnya.
3. Manfaat Madu sebagai sumbe vitamin dan mineral
   Madu mengandung berbagai vitamin dan mineral. Kandungan gizi vitamin dan mineral yang terdapat pada madu tergantung pada nektar apa yang dihisap oleh lebah madu tersebut.
4. Manfaat Madu sebagai Antioksidan
   Madu mempunyai kandungan nutraceuticals, yang efektif dalam mengeluarkan radikal bebas dari tubuh kita. Hasilnya, kekebalan tubuh akan meningkat. Dan membuat badan kita tidak mudah sakit.
5. Manfaat Madu sebagai Penurun Berat Badan
   Madu memang banyak mengandung kalori dari gula, namun jika dikonsumsi dengan air hangat membantu dalam menyerap lemak yang disimpan dalam tubuh Anda. Similarly honey and lemon juice and honey and cinnamon help in reducing weight. Demikian juga madu dicampur dengan air jeruk dan madu dengan kayu manis membantu mengurangi berat bedan.
   

   Manfaat Madu untuk Kesehatan dan Kecantikan

Selain manfaat madu di atas, masih ada lagi :

- Menjaga kesehatan mata
- Untuk mengobati luka
- Memperkuat sel darah putih
- Menambah kesuburan suami istri
- Penambah tenaga / stamina
- Menstabilkan tekanan darah
- Mengobati anemia
- Mengobati alergi
- Mencegah osteoporosis
- Mencegah infeksi pada luka
- Mengatasi gangguan pernafasan
- Mengatasi sembelit
- Menghilangkan gejala penyakit asma
- Mengatasi gangguan jantung
- Mengatasi radang tenggorokan

Kalau Manfaat Madu untuk Kecantikan, antara lain :

- Mengencangkan wajah (Sebagai masker)
- Menghilangkan bekas jerawat (Dioleskan pada bekas jerawat)
- Sebagai conditioner rambut
- Mengangkat kulit mati (dioleskan)
- Melembutkan dan melembabkan bibir

TRISNA . CARA MEMBUAT PUPUK KOMPOS

Cara Membuat Pupuk – Seperti yang telah kita ketahui bahwa pupuk memegang fungsi penting untuk menyuburkan tanaman. Pupuk yang kita ketahui mungkin seperti pupuk organik, pupuk kandang dan pupuk kompos. Salah satu pupuk yang paling banyak digunakan dan bermanfaat baik untuk kebersihan adalah pupuk kompos. Sebab pupuk kompos pada umumnya diproses dengan mengendalikan sampah rumah tangga sehingga membantu kebersihan sekitar kita. Selain bermanfaat untuk kesuburan tanaman, tempat tinggal sekitar juga pun akan lebih bersih. Selain itu Cara Membuat Pupuk kompos juga tidak terlalu rumit karena tidak membutuhkan tempat luas, banyak peralatan dan biaya.

Cara Membuat Pupuk

Pupuk kompos banyak dipilih karena berguna memperbaiki struktur tanah, zat makanan yang diperlukan oleh tumbuhan akan lebih banyak tersedia. Mikroba dalam pupuk kompos akan membantu penyerapan zat makanan yang dibutuhkan oleh tanaman. Selain itu menggunakan pupuk kompos akan membantu tanah menjadi lebih gembur yang menghasilkan bunga-bunga berkembang, sehingga halaman menjadi lebih asri dan hawa lebih segar karena oksigen yang dihasilkan oleh tumbuhan. Selain membeli pupuk di toko khusus menjual pupuk, anda pun bisa membuat pupuk kompos sendiri dengan memanfaatkan sampah organik yang berada di sekitar anda, untuk lebih meminimalisir biaya juga membantu tempat sekitar anda tampak bersih, dengan beberapa cara membuat pupuk kompos seperti berikut ini:

Bahan-bahan:

• Sampah hijau (sampah organik)
• Sampah coklat (sampah kotoran hewan)
• Bak atau drum plastik besar
• Karung goni atau anyaman bambu
• Tanah atau paving block

Cara Membuat Pupuk Kompos:

1. Campur satu bagian sampah hijau dan satu bagian sampah coklat ke dalam bak atau drum plastik besar yang di bawahnya telah ditutupi dengan tanah atau paving block dan diberi lubang agar kelebihan air dapat merembes ke tanah.
2. Tambahkan satu lapisan tanah atas dan biarkan mikroba aktif dalam tanah bekerja mengolah sampah menjadi kompos.
3. Ulangi proses pertama dan kedua untuk lapisan berikutnya. Lalu tutup drum dengan karung goni. Proses ini dapat dilakukan setiap dua hari sekali.
4. Setelah hari ketujuh, buka dan aduk pupuk kompos tersebut. Lalu tutup kembali dan lakukan proses ini setiap tujuh hari sekali.
5. Untuk mempercepat proses pengomposan, dapat ditambahkan bio-activator berupa larutan effective microorganism (EM) yang bisa dibeli di toko pertanian.
6. Setelah 4-6 minggu, jika campuran pupuk sudah berwarna kehitaman dan tidak berbau sampah lagi, berarti proses pengomposan telah selesai.
7. Lalu ayak dan pisahkan bagian yang kasar dan kompos yang kasar dapat dicampurkan ke dalam bak pengomposan sebagai activator.

Cara Membuat Pupuk Kompos

Meski memerlukan proses yang tidak sebentar, Cara Membuat Pupuk kompos seperti diatas dapat anda lakukan sendiri dirumah untuk lebih menghemat biaya dan membantu kebersihan lingkungan sekitar anda. Itulah ulasan seputar Cara Membuat Pupuk kompos yang bisa anda praktekkan dirumah, semoga dapat bermanfaat bagi anda semua.

TRISNA . CERITA RAKYAT " GUNUNG IBUL "

GUNUNG IBUL PRABUMULIH, DESA MISTERIUS BENTUKAN RATU SAHIBUL

         

Dimana letaknya Gunung Ibul itu? kenapa tidak pernah terekam dalam memori warga Gunung Batu? apa hubungannya dengan Gunung batu Komering dan Gunung Ibul ini. Gunung Ibul ini dahulunya sangat sulit diketahui keberadaanya. Ayah saya sendiri sempat berfikir keras, dimana gunung ibul ini? beliau sendiri bukannya tidak tahu, tapi karena begitu banyaknya informasi yang dimiliki, sampai-sampai gunung ibul ini terlupakan, padahal menurut beliau posisi Gunung Ibul itu cukup jelas keberadaanya dalam keterangan muyang layo ini. Betapapun demikian memang betapa susahnya mencari tempat yang satu ini, padahal petunjuk namanya sudah didapat, yaitu GUNUNG IBUL, menurut ayah saya GUNUNG IBUL itu mungkin dilampung, dekat jalur-jalur perjalanan RATU SAHIBUL. Di Gunung Ibul ini nanti para putra-putra RATU SAHIBUL mengajar ilmu-ilmu kesaktian dalam rangka menjalankan sebuah misi yaitu merebut Palembang.

Suatu saat pada tahun 2004, ketika saya selesai berziarah dari makam Tuan Kapar, saya berangkat pulang kembali menuju Baturaja menuju rumah kakak saya, saya naik mobil travel, ditengah perjalanan saya sempat ngobrol-ngobrol dengan sopir yang telah berpengalaman dari kendaraan travel itu, secara mengejutkan ternyata beliau mengetahui lokasi Gunung Ibul yang ternyata tidak jauh dari Indra Laya dan Palembang. Gunung Ibul ternyata berada di Prabumulih., Kec Cambai, tepatnya ditepi sungai kelekar. Terus terang begitu saya tahun bahwa mobil itu melewati daerah ini, saya langsung minta berhenti dan langsung mencari keberadaan makam Gunung Ibul. Saya berjalan kaki dari jalan raya ke lokasi makam yang berjarak 1 km, setelah tanya sana dan sini, akhirnya saya tiba dipemakaman ini, terus terang saat itu saya sangat terharu dan juga kaget ternyata tanpa disangka-sangka satu lagi lokasi tempat yang berhubungan dengan Gunung Batu dan Komering berhasil saya temukan tanpa sengaja. Terus terang begitu saya berada dipintu gerbang komplek pemakaman ini saya merasa terpana, kok bisa ya saya ketemu dengan makam-makam misterius ini...ah inilah kebesaran Allah karena tanpa kebesarannya tidak mungkin saya ketemu dengan makam ini..

Melacak sejarah desa gunung ibul terhadap penduduk disini, sama saja anda mencari jarum ditumpukkan jerami, karena tidak ada satupun yang mengerti asal-usul Gunung Ibul, yang mereka tahu Gunung Ibul berasal dari masa Nabi Nuh, ha? Nabi Nuh? ya Nabi Nuh!!! mereka mengatakan berasal dari Nabi Nuh, itu berarti menandakan kalau mereka ini betul-betul tidak faham daerah ini. Sesepuh yang tertua dari daerah ini saja tidak tahu darimana asal-usul Gunung Ibul, siapa yang dimakamkan disini saja mereka tidak tahu, saya bahkan ketika menerangkan sedikir tentang makam ini justru ditanggapi dengan dingin, makanya percuma saja saya bicara bila mereka semua tidak faham dengan asal muasal daerah ini.

Gunung Ibul sendiri adalah desa yang didirikan oleh RATU SAHIBUL untuk persiapan merebut Palembang. RATU SAHIBUL yang telah menyingkir dari Gunung Batu untuk menuju Indra Laya, ternyata sebelumnya sempat menetap ditempat ini untuk membuka perkampungan atau pemukiman. ditempat ini beliau mempersiapkan pasukan perang melalui anak-anaknya yang bernama IBUL dan RADEN MAS BANDING. Kedua anaknya ini ditinggalkan dan diamanatkan untuk mempersiapkan diri di Gunung Ibul, dikemudian hari Ibul berganti nama menjadi RATU PASEH sedangkan RADEN MAS BANDING berubah menjadi RADEN KUNING. RATU SAHIBUL sendiri mengganti namanya menjadi SARIMAN RADEN KUNING, Ratu Sahibul sendiri sebagian nama belakangnya mengambil nama samaran anaknya Raden Mas Banding. Nama Gunung sendiri muncul dari nama IBUL anak ratu Sahibul, kenapa harus Ibul ? karena Ibul adalah anak yang lebih tua dari Raden Mas Banding dan tuan kapar. Pada saat mereka merapat ditempat ini, tempat ini masih merupakan hutan yang lebat, setelah mereka menepi mereka sempat melihat kondisi tempat itu, setelah dirasa cocok barulah mereka membabat hutan dan membuka perkampungan. Sudah tentu kebiasaan mereka adalah bertempat ditepi sungai. mereka sendiri bertempat ditepi sungai yang bernama KELEKAR ini. Karena lokasiny yang sudah dekat dengan Palembang, sudah tentu Ratu Sahibul sebagai ahli perang membuat kantong-kantong persiapan untuk mewujudkan misinya, salah satunya membentuk desa Gunung Ibul, kenapa namanya GUNUNG IBUL, karena nama ini untuk mengingatkan bahwa mereka berasal dan berhubungan dengan GUNUNG BATU..Dari Gunung Ini nanti RATU SAHIBUL dan rombongannya terus mencari tempat atau daerah yang mendekati wilayah Palembang, sehingga nanti mereka menemukan daerah Indra Laya. Adapun dari Gunung Ibul ke Indra Laya ternyata sungainya sama yaitu kelekar, dan jarak dari gunung ibul sampai Indra Laya bila ditempuh dengan perahu kayu hanya 3 atau 4 jam saja. antara makamm Gunung Ibul dan Indra Laya kedua-duanya berdekatan dengan sungai.

TRISNA FABIOLAN. SEJARAH KOTA PBM

KOTA PRABUMULIH

Profil

Nama Resmi	:	Kota Prabumulih
Ibukota	:	Prabumulih
Provinsi	:	Sumatera Selatan
Batas Wilayah	:	Utara: Kecamatan Lembak dan Kecamatan Tanah abang, Kabupaten Muara Enim Selatan: Kecamatan Rambang Lubai, Kabupaten Muara Enim Barat: Berbatasan dengan Propinsi Bengkulu Timur: Berbatasan dengan Kecamatan Tugu Mulyo Dan Muara Beliti Kabupaten Musi Rawas
Luas Wilayah	:	251,94 Km²
Jumlah Penduduk	:	193.829 Jiwa
Wilayah Administrasi	:	Kecamatan : 6, Kelurahan : 22, Desa : 15
Website	:	http://www.kotaprabumulih.go.id/

(Permendagri No.66 Tahun 2011)

Sejarah

Masa sebelum Pemerintahan Belanda

Lebih kurang 700 Tahun lalu Puyang Tageri Juriat Puyang Singe Patih Keban Baru Rambang Penegak dan Pendiri Talang Tulang Babat dan berkembang dengan juriat anak Cucung masing-masing mendirikan talang-talang cikal bakal dari Dusun Pehabung Uleh, Tanjung Raman, Sukaraja, Karang Raja, Muara Dua dan Dusun Gunung Kemala. Pada masa kurang lebih 250 tahun yang lalu Dusun Pehabung Uleh masih bernama Lubuk Bernai yang dipimpin seorang Kerio bernama Keri Budin dan Kepala Menyan adalah Puyang Dayan Duriat Puyang Tegeri dibantu Minggun, Resek, Jamik, menemukan tempat tanah yang meninggi (Mehabung uleh) kemudian ditetapkan oleh mereka berempat (Dayan, Resek, Minggun, dan Jamik) untuk mendirikan kampong dengan diiringi keturunan masing-masing menghadap tanah yang Menghabung Uleh (Meninggi / Bertambah) dengan nama Kebur Bunggin, Anggun Dilaman, Kumpai Ulu dan Karang Lintang. Dengan kesepakatan mereka dusun ini dengan empat kampung disebut Pehabung Uleh berpegang pada aturan adat Simbur Cahaya.

Masa Pemerintahan Belanda

Pehabung Uleh berubah menjadi Peraboeng ngoeleh dan pada pendudukan jepang berubah lagi menjadi Peraboeh Moelih dengan ejaan sekarang menjadi Prabumulih termasuk didalam wilayah Marga Rambang Kapak Tengah dengan Pusat Pemerintahannya berkedudukan di Tanjung Rambang yang tergabung dalam wilayah Pemerintahan Onder Afdeeling Ogan Ulu dengan status Pemerintahan Marga meliputi Marga Lubai Suku I, Marga Lubai Suku II dan Marga Rambang Kapak Tengah yang dipimpin oleh Pasirah.

Masa Kemerdekaan

Dengan menyerahkan Jepang kepada Tentara Sekutu maka Wilayah Administratif “GUN” berubah menjadi Kewadanaan, pada ini lahir Barisan Pelopor Republik Indonesia (BPRI) pada masa ini terjadi perubahan pada Pemerintahan Marga dengan pemberhentian kepala Marga secara Massal, dan mengangkat Kepala Marga Baru sebagai hasil pemilihan langsung oleh rakyat pada tahun 1946 sedangkan kabupaten Muara Enim dibagi menjadi Kawedanan Lematang Ilir dan Kewedanaan Lematang Ogan Tengah, untuk Prabumulih termasuk Kewedanaan Lematang Ogan Tengah dengan Wilayah meliputi :

a. Kecamatan Prabumulih 
b. Kecamatan Talang Ubi 
c. Kecamatan Gelumbang.

Dengan dihapusnya undang-undang Nomor 18 Tahun 1965 status Pemerintahan setingkat dibawah Kabupaten adalah wilayah kecamatan yang dipimpin oleh Camat, sedangkan Pemerintahan yang terendah adalah Marga yang dipimpin oleh Pasirah.

Dengan dihapusnya Undang-undang Nomor 5 Tahun 1974 tentang pokok-pokok pemerintahan daerah, pasal 88 yang menyatakan pengaturan tentang Pemerintahan Desa ditetapkan dengan undang-undang, tindak lanjut dari pasal tersebut dikeluarkan undang-undang Nomor 5 Tahun 1979 tentang Pemerintahan Desa sehingga dengan diundangkan dan mulai berlakunya undang-undang Nomor 5 Tahun 1974 maka Undang-undang Nomor 18 Tahun 1965 dinyatakan tidak berlaku lagi, sehingga Pemerintah Marga dihapus dan Pemerintah yang terendah langsung dibawah Camat yaitu Pemerintah desa / kelurahan yang dipimpin oleh Kepala Desa/Lurah. Sedangkan Kewedanaan Prabumulih menjadi Kecamatan Prabumulih. Dalam Penyelenggaraan Otonomi Daerah sesuai dengan prinsip Demokrasi dan Undang-undang Dasar 1945, maka Undang-undang Nomor 5 Tahun 1974 dan Undang-undang Nomor 22 Tahun 1999 Tanggal 7 Mei 1999.

Masa Pemerintahan Kota Administratif Prabumulih

Kecamatan Prabumulih ditingkatkan statusnya menjadi Kota Admnistratif Prabumulih berdasarkan Peraturan Pemerintah Republik Indonesia Nomor 18 Tahun 1982, yang diresmikan oleh Menteri Dalam Negri Ad Interin Bapak Soedarmono, SH. Pada tanggal 10 Februari 1983 dengan luas wilayah 21.953 Hal yang meliputi :

1.	Kecamatan Prabumulih Barat
	- Kelurahan Pasar Prabumulih
	- Kelurahan Prabumulih
	- Desa Gunung Kemala
2.	Kecamatan Prabumulih Timur
	- Desa Karang Raja
	- Desa Muara Dua
	- Desa Sukaraja
	- Desa Tanjung Raman
	- Desa Karang Jaya
	- Desa Gunung Ibul
	- Desa Persiapan Gunung Ibul Barat

Berdasarkan SK Gubernur Sumatra Selatan Nomor 572/SK/III/1992 Tanggal 31 Agustus 1992, maka Kelurahan Pasar Prabumulih dimekarkan menjadi 3 Kelurahan Yaitu: 
1. Kelurahan Pasar Prabumulih 
2. Kelurahan Persiapan Pasar Prabumulih Utara 
3. Kelurahan Persiapan Pasar Prabumulih Selatan 

Dan Kelurahan Prabumulih dimekarkan menjadi 3 Kelurahan yaitu : 
1. Kelurahan Prabumulih
2. Kelurahan Persiapan Prabumulih Timur
3. Kelurahan Persiapan Prabumullih Barat.

Sedangkan Desa Karang Raja ditingkatkan menjadi Kelurahan Persiapan Karang Raja.

Masa Pemerintahan Kota Prabumulih

Kota Administratif Prabumulih yang merupakan bagian dari Kabupaten Muara Enim, semula terdiri dari Kecamatan Prabumulih Barat dengan 6 Kelurahan Desa dan Kecamatan Prabumulih Timur dengan 6 Kelurahan 1 Desa.

Berdasarkan Peraturan Daerah Kabupaten Muara Enim Nomor 2 Tahun 2001 tanggal 27 April 2001 tentang Pembentukan 2 Kecamatan

TRISNA FABIOLAN. LEGENDA NYI RORO KIDUL

Kisah Legenda Nyi Roro Kidul

Cerita tentang Nyi Roro Kidul ini sangat terkenal. Bukan hanya dikalangan penduduk Yogyakarta dan Surakarta, melainkan di seluruh Pulau Jawa. Baik di Jawa Tengah, Jawa Barat dan Jawa Timur. Di daerah Yogyakarta kisah Nyi Roro Kidul selalu dihubungkan dengan kisah para Raja Mataram. Sedangkan di Jawa Timur khususnya di Malang Selatan tepatnya di Pantai Ngliyep, Nyi Roro Kidul dipanggil dengan sebutan Kanjeng Ratu Kidul. Di Pantai Ngliyep juga diadakan upacara Labuhan yaitu persembahan para pemuja Nyi Roro Kidul yang menyakini bahwa kekayaan yang mereka dapatkan adalah atas bantuan Nyi Roro Kidul dan anak buahnya.

Konon, Nyi Roro Kidul adalah seorang ratu yang cantik bagai bidadari, kecantikannya tak pernah pudar di sepanjang zaman. Di dasar Laut Selatan, yakni lautan yang dulu disebut Samudra Hindia - sebelah selatan pulau Jawa, ia bertahta pada sebuah kerajaan makhluk halus yang sangat besar dan indah.

Siapakah Ratu Kidul itu? Konon, menurut yang empunya cerita, pada mulanya adalah seorang wanita, yang berparas elok, Kadita namanya. Karena kecantikannya, ia sering disebut Dewi Srengenge, yang artinya Matahari Jelita. Kadita adalah putri Raja Munding Wangi. Walaupun Kadita sangat elok wajahnya, Raja tetap berduka karena tidak mempunyai putra mahkota yang dapat disiapkan. Baru setelah Raja memperistrikan Dewi Mutiara lahir seorang anak lelaki. Akan tetapi, begitu mendapatkan perhatian lebih, Dewi Mutiara mulai mengajukan tuntutan-tuntutan, antara lain, memastikan anaknya lelaki akan menggantikan tahta dan Dewi Kadita harus diusir dari istana. Permintaan pertama diluluskan, tetapi untuk mengusir Kadita, Raja Munding Wangi tidak bersedia.

“Ini keterlaluan,” sabdanya. “Aku tidak bersedia meluluskan permintaanmu yang keji itu,” sambungnya. Mendengar jawaban demikian, Dewi Mutiara malahan tersenyum sangat manis, sehingga kemarahan Raja, perlahan-lahan hilang. Tetapi, dalam hati istri kedua itu dendam membara.

Hari esoknya, pagi-pagi sekali, Mutiara pengutus inang mengasuh memanggil seorang tukang sihir, si Jahil namanya. Kepadanya diperintahkan, agar kepada Dewi Kadita dikirimkan guna-guna.

“Bikin tubuhnya berkudis dan berkurap,” perintahnya. “Kalau berhasil, besar hadiah untuk kamu!” sambungnya. Si Jahil menyanggupinya. Malam harinya, tatkala Kadita sedang lelap, masuklah angin semilir ke dalam kamarnya. Angin itu berbau busuk, mirip bau bangkai. Tatkala Kadita terbangun, ia menjerit. Seluruh tubuhnya penuh dengan kudis, bernanah dan sangat berbau tidak enak.

Tatkala Raja Munding Wangi mendengar berita ini pada pagi harinya, sangat sedihlah hatinya. Dalam hati tahu bahwa yang diderita Kadita bukan penyakit biasa, tetapi guna-guna. Raja juga sudah menduga, sangat mungkin Mutiara yang merencanakannya. Hanya saja. Bagaimana membuktikannya. Dalam keadaan pening, Raja harus segera memutuskan.

Hendak diapakan Kadita. Atas desakan patih, putri yang semula sangat cantik itu mesti dibuang jauh agar tidak menjadikan aib.

Maka berangkatlah Kadita seorang diri, bagaikan pengemis yang diusir dari rumah orang kaya. Hatinya remuk redam; air matanya berlinangan. Namun ia tetap percaya, bahwa Sang Maha Pencipta tidak akan membiarkan mahluk ciptaanNya dianiaya sesamanya. Campur tanganNya pasti akan tiba. Untuk itu, seperti sudah diajarkan neneknya almarhum, bahwa ia tidak boleh mendendam dan membenci orang yang membencinya.

Siang dan malam ia berjalan, dan sudah tujuh hari tujuh malam waktu ditempuhnya, hingga akhirnya ia tiba di pantai Laut Selatan. Kemudian berdiri memandang luasnya lautan, ia bagaikan mendengar suara memanggil agar ia menceburkan diri ke dalam laut. Tatkala ia mengikuti panggilan itu, begitu tersentuh air, tubuhnya pulih kembali. Jadilah ia wanita cantik seperti sediakala. Tak hanya itu, ia segera menguasai seluruh lautan dan isinya dan mendirikan kerajaan yang megah, kokoh, indah dan berwibawa. Dialah kini yang disebut Ratu Laut Selatan.
Cerita tentang Nyi Roro Kidul ini banyak versinya. Ada versi Jawa Barat, Jawa Timur dan Yogyakarta.

Konon Nyi Roro Kidul itu tak lain adalah seorang jin yang mempunyai kekuatan dahsyat. Hingga kini masih ada saja orang yang mencari kekayaan dengan jalan pintas yaitu dengan menyembah Nyi Roro Kidul. Mereka dapat kekayaan berlimpah tetapi harus mengorbankan keluarga dan bahkan akan mati sebelum waktunya, jiwa raga mereka akan dijadikan budak bagi kejayaan Keraton Laut Selatan.

Cerita ini dapat digolongkan sebagai mitos, sebab mengaruhnya sangat mendalam, mendasr dan jauh bagi alam pikiran tradisional di Yogyakarta

TRISNA FABIOLAN .SEJARAH PANCASILA

Sejarah Pancasila Sebagai Dasar Negara

Sejarah Pancasila – Pancasila merupakan sebuah ideologi yang menjadi dasar negara kita yaitu Indonesia. Secara tata bahasa (etimology) kata pancasila berasal dari bahasa sansekerta yaitu pañca berarti lima dan śīla berarti prinsip atau asas. Maka bisa dikatakan bahwa Pancasila adalah 5 asas yang dijadikan pedoman berbangsa dan bernegara di Indonesia.

Menurut sejarah pancasila, sebelum Pancasila resemi dijadikan sebagai dasar negara, seperti sekarang ini pancasila telah mengalami penyesuaian pada masa perumusanya. Saat masa itu terdapat usulan-usulan pribadi yang dikemukakan dalam Badan Penyelidik Usaha Persiapan Kemerdekaan Indonesia (BPUPKI) yaitu :

Sejarah Pancasila

• Lima Dasar oleh Muhammad Yamin. Lima dasar tersebut disampaikan dalam pidatonya pada tanggal 29 Mei 1945. Adapun 5 dasar yang beliau ungkapkan adalah sebagai berikut: Peri Kebangsaan, Peri Kemanusiaan, Peri Ketuhanan, Peri Kerakyatan, dan Kesejahteraan Rakyat. M Yamin menyatakan bahwa dasar tersebut bersumber dari sejarah, peradaban, agama, dan ketatanegaraan yang memang sudah berkembang di Indonesia.  Akan tetapi, Mohammad Hatta dalam memoarnya meragukan pidato Yamin tersebut.
• Panca Sila oleh Soekarno yang disampaikanya pada tanggal 1 Juni 1945 pada pidato spontannya. Pidato tersebut yang kemudian dikenal dengan judul “Lahirnya Pancasila“. Adapun dasar-dasar negara yang di ungkap oleh Soekarno adalah sebagai berikut: Kebangsaan, Internasionalisme, Mufakat, dasar perwakilan dasar permusyawaratan, Kesejahteraan, Ketuhanan.

Nama Pancasila sendiri pertamakali di ungkapkan oleh Soekarno pada pidatonya 1 Juni itu, berikut kutipanya:

Sekarang banyaknya prinsip: kebangsaan, internasionalisme, mufakat, kesejahteraan, dan ketuhanan, lima bilangannya. Namanya bukan Panca Dharma, tetapi saya namakan ini dengan petunjuk seorang teman kita ahli bahasa – namanya ialah Pancasila. Sila artinya azas atau dasar, dan diatas kelima dasar itulah kita mendirikan negara Indonesia, kekal dan abadi.

Setelah Rumusan Pancasila diterima sebagai dasar negara hal tersebut pun diikuti dengan pengokohanya melalui dokumen resmi sebagai berikut:

1. Rumusan Pertama : Ditetapkan melalui Piagam Jakarta (Jakarta Charter)  pada tanggal 22 Juni 1945
2. Rumusan Kedua : Ditetapkan pada Pembukaan Undang-undang Dasar [pada tanggal 18 Agustus 1945
3. Rumusan Ketiga : Ditetapkan pada Mukaddimah Konstitusi Republik Indonesia Serikat pada tanggal 27 Desember 1949
4. Rumusan Keempat : Ditetapkan pada Mukaddimah Undang-undang Dasar Sementara pada tanggal 15 Agustus 1950
5. Rumusan Kelima : Rumusan Kedua yang dijiwai oleh Rumusan Pertama (merujuk Dekrit Presiden 5 Juli 1959)

Hari Kesaktian Pancasila
Berdasarkan sejarah pancasila sebagai dasar negara, setelah Pancasila resmi dijadikan sebagai dasar negara ternyata kekuatan pancasila sebagai dasar negara pun akhrinya menghadapi ujian. Ujian tersebut terjadi pada tanggal 30 September 1965, dimana terjadi gerakan Gerakan 30 September (G30S). Pada kejadian tersebut memicu perdebatan para akademisi tentang siapa penggagas dibalik gerakan tersebut. Akan tetapi kelompok otoritas militer dan kelompok religi telah menyebarkan kabar bahwa hal tersebut merupakan upaya PKI yang berusaha merubah dasar negara yaitu “Pancasila” jadi ideologi komunis. Akhirnya terjadilah pembubaran gerakan tersebut dan berakhir dengan pembantaian sepanjang tahun 1965 – 1966. Pemerintah orde baru yang mengambil alih kekuasaan menjadikan peringatan gerakan G30S pada 30 September dan tanggal 1 Oktober sebagai “Hari kesaktian pancasila”.

trisna fabiolan.A.... MANFAAT TERTAWA

10 Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan Mental Dan Fisik

Ketawa merupakan ekspresi kebahagian yang muncul secara spontan tanpa bisa direkayasa. Manfaat tertawa bagi kesehatan mental maupun mental yang akan dibahas adalah ketawa dalam konteks luapan kegembiraan yang tidak dibuat-buat. Berbeda dengan senyuman yang hanya menarik sudut bibir ke samping, tertawa umumnya mengeluarkan suara unik dan berbeda pada masing-masing orang.

Dan dibalik keunikan tersebut, tersimpan rahasia khasiat tertawa yang dapat membuat tubuh lebih sehat, mental lebih kuat serta umur lebih panjang secara alami.

Selama ratusan tahun, manfaat tertawa untuk kesehatan dikenal sebagai obat herbal alami karena efek fisiologis humor yang bermanfaat bagi mental atau jiwa setiap manusia.

Anda tidak bisa memaksa orang lain untuk tertawa, seseorang akan tertawa hanya jika ia menginginkannya.

Setiap orang juga memiliki rasa humor yang berbeda-beda, tidak semua cerita lucu yang dapat membuat anda tertawa bisa membuat orang lain ketawa juga. Begitu juga dengan foto atau gambar lucu yang mungkin menurut teman anda biasa saja.

Itulah indahnya tertawa, hanya anda yang bisa merasakannya.

Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan Mental Dan Fisik

1. Mencegah berkembangnya hormon penyebab stres dan meningkatkan sel pembentuk sistem kekebalan tubuh.
2. Ketawa akan melatih otot diafragma sehingga menyehatkan jantung. Tahukah anda, tertawa 100 kali setara dengan 15 menit bersepeda?
3. Tertawa menyediakan sarana pelepasan fisik dan emosional secara gratis, anda akan merasa dibersihkan setelah mengeluarkan tawa.
4. Mampu membentuk pikiran positif karena tertawa akan memusnahkan rasa marah, stres serta emosi negatif lain.
5. Mengubah perspektif "ancaman" sebagai "tantangan" yang positif sehingga menghilangkan rasa takut dan tidak percaya diri.
6. Membakar kalori tanpa disadari. Tahukah anda, tertawa selama 15 menit akan membakar 50 kalori dalam tubuh?
7. Menyehatkan orang disekitar anda karena tertawa itu menular sehingga dapat mengurangi tingkat stres mereka.
8. Orang yang optimis cenderung lebih sehat dan kebal akan penyakit dibandingkan orang pesimis karen mereka lebih mudah tertawa.
9. Dengan mental positif yang dimiliki, orang optimis memiliki kemungkinan besar berumur panjang karena selalu mengharap hal baik terjadi.
10. Dapat memperbaiki mood dalam sekejap. Tahukah anda, tertawa memberikan stimulasi setara dengan makan cokelat 2000 bars?

Manfaat tertawa bagi kesehatan bisa anda dapatkan secara gratis tanpa perlu biaya apapun. Tubuh sehat dan mental positif merupakan senjata utama jika anda ingin memiliki umur panjang dan tidak mudah sakit. Sudahkah anda melepas tawa hari ini?

Cara memakai jilbab modern

Posted : Restu Sri Rahayu

Tips memakai high hells yang benar

1. Berinetarksilah dengan tubuh anda.
Tubuh anda akan mengatakan pada anda ketika high heels mulai menyakti kaki anda. Jangan membiarkan peringatan tersebut. Bukalah high heels untuk beristirahat sejenak atau pakaialah sesuatu yang nyaman untuk anda.

2. Ukurlah kaki anda.
Memang anda mungkin sudah mengetahui pasti ukuran kaki anda namun bisa saja anda salah. Walaupun high heels yang kebesaran atau kekecilan setengah ukuran dari ukuran kaki anda (misalnya ukuran kaki anda 5 tetapi anda membeli 5,5 atau 4,5) hal tersebut akan melukai kaki anda. Ukurlah kaki anda secara professional.

3. Hindari high heels yang terlalu tinggi
Tinggi yang pas untuk sebuah high heels bergantung pada jenis sepatunya, ukuran kaki anda dan tinggi anda sendiri. Kuncinya adalah jangan memakai high heels yang terlalu tinggi dan tidak nyaman. Salah satu cara untuk mengetahui ketinggian high heels adalah pakailaha hig heels anda dan berdiri tegak lalu cobalah untuk berjinjit, jika bagian heels atau hak dari sepatu anda tidak terangkat minimal setengah inci dari lantai maka high heels anda itu terlalu tinggi dan sebaiknya anda tidak memilih sepatu tersebut.

4. Perhatikan lebar dari hak sepatu bila sedang memilih sepatu.
Siapa saja yang pernah memakai stilettos lalu memakai pump akan merasakan perbedaan yang amat sangat  pada factor sakitnya kaki. Pilihlah sepatu dengan hak yang lebar untuk dapat menopang anda.

5. Ubahlah high heels anda secara regular.
Akan jauh lebih baik jika anda memakai high heels berbeda-beda daripada memakai satu jenis selama beberapa lama.

6. Pakailah stocking atau kaus kaki jika memakai high heels.
Ini akan mengurangi rasa sakit pada kaki anda selama anda memakainya.

7. Tambahkan sol di dalam atau sol jeli pada semua sepatu high heels anda.
Ini juga akan mengurangi rasa sakit jika anda harus berjalan seharian menggunakan high heels. Cobalh ganti-ganti pilihan sol jeli anda supaya anda mengetahui yang mana yang paling cocok untuk kaki anda.

8. Lakukan peregangan kaki.
Saat Anda tengah bekerja di balik komputer, lepas high heels Anda. Kemudian gerakkan jemari kaki sebagai langkah peregangan. hal ini dilakukan agar peredaran darah di kaki menjadi optimal.

9. Pemijatan kaki satu kali dalam sehari merupakan cara jitu.
Untuk itu, Anda bisa memberi pijatan lembut di seluruh bagian telapak kaki hingga lutut setelah menggunakan high heels.

10. Rendam kaki dalam air hangat
Selain melakukan pemijatan, Anda juga bisa merendam kaki dengan air hangat. hal ini dimaksudkan untuk membuat kaki rileks dan juga melancarkan peredaran darah, serta otot. tambahkan minyak aromaterapi untuk memberi kenyamanan dan efek yang menenangkan.

Posted : Restu Sri Rahayu

Cara merawat jaket kulit agar lebih awet


1. Jangan Mencuci Menggunakan Detergen
Jaket kulit memiliki karakter yang sangat sensitif, sehingga untuk mencucinya jangan menggunakan detergen. Sebab dalam detergen terkandung bahan-bahan kimia yang dapat merusak struktur jaket sehingga jaket mudah lembab dan bau. Bau pada jaket biasanya muncul karena tumbuhnya jamur yang ditandai dengan bercak-bercak warna putih.

2. Hindarkan Dari Air Hujan
Jaket kulit memang cocok untuk digunakan untuk pengendara sepeda motor, namun tentunya ada pantangan bagi mereka yang suka berkendara dengan sepeda motor. Jangan pernah menggunakan jaket kulit pada saat cuaca hujan. Sebab jika anda gunakan pada saat hujan jaket akan mudah terkena jamur.

3. Lindungi Jaket dengan Lotion
Untuk melindungi jaket kulit anda dapat mengoleskan dengan menggunakan lotion. Sebab lotion dapat melindungi struktur bahan kulit dari terpaan sinar matahari secara langsung. Selain itu lotion juga dapat menjaga kelembaban jaket kulit, sehingga jaket tidak tampak kusut dan kering. Teknik pengolesan lotion yang benar adalah dengan menggunakan tisu secara merata dan diamkan sejenak minimal satu jam agar lotion dapat terserap oleh jaket kulit.

4. Jangan Semprotkan Parfum Secara Langsung
Untuk menggunakan pewangi, sebaiknya jangan menyemprotkan secara langsung pada jaket kulit. Sebab bahan-bahan kimia yang terkandung pada parfum dapat merusak struktur jakek kulit. Gunakan parfum pada baju dalam atau tubuh anda sehingga jaket kulit anda tetap aman dari bahan kimia dari parfum

Posted : Restu Sri Rahayu

Tips dan kiat memakai lipstik

Pakai lip balm dahulu
Gunakan lip balm pada bibir setiap kali Anda memulas lipstik. Ini akan membantu bibir telihat lebih penuh dan lembut. Selain itu, lip balm juga membuat tekstur bibir menjadi lebih indah.

Gunakakan lip liner
Pakailah lip liner berawarna gelap sebelum Anda memakai lipstick. Dengan menggunakan produk ini, garis bibir Anda akan terlihat lebih baik. Pilihlah warna yang sesuai dengan warna bibir Anda. Lip liner juga membantu bibir terlihat lebih penuh. Namun bila Anda sudah memiliki bibir yang penuh, pilihlah warna yang natural.

Gunakan lip gloss di atas lipstik
Saat ini banyak beredar warna lip gloss, namun demikian warna natural tetap paling diminati. Gunakan lipstick Anda pada bibir, setelah beberapa saat aplikasikan juga lip gloss. Pilihlah warna yang senada dengan warna lipstick Anda. Ini akan membuat bibir terlihat cerah dan merupakan pilihan yang tepat meskipun digunakan untuk tema make up yang berbeda.

Cobalah dua warna lipstik
Bila Anda ingin bereksperimen, cobalah mengenakan dua warna lipstik yang berbeda. Gunakan warna gelap dulu, kemudian aplikasikan warna yang lebih terang. Ini akan membuat bibir Anda terlihat berbeda.

Tahapan memakai lipstik yang benar

1. Buatlah garis bentuk bibir
cara memakai lipstikPertama, anda harus membuat garis bentuk bibir dengan menggunakan lip liner. Nah, untuk mengaplikasikan lip liner, caranya adalah dengan menyandarkan siku tangan yang digunakan pada permukaan rata dan kokoh atau pada telapak tangan yang lain. Guratkanlah lip liner secara cepat dan ringan saja ke sekeliling bibir anda.  Yang harus anda ingat, ketika sudah sampai di dekat sudut mulut, pudarkanlah warna dengan guratan yang lebih ringan.

Jika anda suka, anda juga dapat menutup seluruh bibir anda dengan lip liner. Alasannya, lip liner ternyata juga dapat berfungsi sebagai alas atau dasar yang sangat baik untuk lipstik.

2. Alasi dengan menggunakan lip balancer
alasi lah permukaan bibir anda dengan sebuah base special atau balancer untuk menyamarkan warna kulit bibir secara merata. Nah, jika warna bibir sudah rata, anda bisa menggunakan face powder ( bedak wajah ) sebagai alasnya.

3. Pulaskan lipstik
Jika langkah diatas sudah anda lakukan, langkah selanjutnya adalah memulaskan lipstik. Untuk proses pemulasan lipstik ini, disarankan bagi anda untuk menggunakan kuas. Hal ini bertujuan untuk membantu menstabilkan warna lipstik di bibir anda.

4. Blotting off
Blotting off ( menyerap pulasan warna yang berlebih ) disarankan untuk anda lakukan jika langkah ke 3 diatas sudah selesai anda lakukan. Bagaimana cara melakukan blotting off? Caranya adalah dengan melipat sebuah tissu bersih dan menempatkan tissu tersebut diantara kedua belah bibir anda. Tekankan kedua bibir ke tissu secara lembut agar dapat menyerap ulasan warna yang berlebih dan membantu lebih melekatkan hasil pulasan lipstik ke bibir anda. Sehingga, warna lipstik lebih banyak bertahan di bibir daripada berpindah ke setiap gelas minuman yang anda pergunakan untuk minum.

Pulaskanlah lapisan kedua lipstik ( jika memang anda inginkan atau untuk make up malam ). Yang harus anda ingat adalah, jangan sampai anda memulaskan lebih dari 3 lapisan bila anda tidak ingin bibir anda tampak tebal dan sangat menakutkan.

5. Pulaskan lip gloss
Untuk langkah yang terakhir, selesaikanlah make up bibir anda dengan sebuah lip gloss untuk mendapatkan tampilan yang terlihat segar mengkilat. Akan tetapi, bagi anda para wanita yang memiliki bibir ekstra penuh, sebaiknya anda menggunakan lip gloss secara sangat hemat.

Posted : Restu Sri Rahayu

Tips untuk wajah berminyak

1. Cuci Muka
Sebelum memoleskan make up ke wajah, sebaiknya cuci mukalah terlebih dahulu. Ini merupakan cara paling standar yang sering diabaikan oleh kebanyakan wanita. Padahal air dapat menghapus minyak yang ada pada kulit Anda.

2. Gunakan Scrub
Gunakanlah scrub untuk membersihkan wajah Anda yang berminyak sebelum memutuskan untuk memoleskan make up. Dengan menggunakan scrub ini dapat menghilangkan minyak dari dalam pori-pori kulit. Cara ini juga bisa membuat wajah bebas minyak dalam waktu yang lebih lama.

3. Oleskan Es
Agar make up Anda tidak luntur karena kulit berminya, cara terbaik yang perlu dilakukan yaitu dengan mengoleskan es ke seluruh wajah sebelum berdandan. Sebab es dapat menenangkan kelenjar keringat dan minyak di bawah kulit. Sehingga make up yang Anda gunakan akan tetap terlihat segar.

4. Hindari Liquid Foundation
Hindarilah penggunaan liquid foundation, karena inilah yang dapat memicu minyak pada wajah lebih banyak. Sebagai alternatif, gunakanlah foundation padat yang lebih tahan lama di wajah.

5. Gunakan Sedikit Concealer
Akan lebih baik bila Anda menggunakan sedikit concealer pada wajah. Tapi perlu diingat, concealer hanya digunakan untuk menyembunyikan kekurangan pada bagian kulit tertentu, misalnya bekas jerawat atau kulit yang tidak merata, bukan untuk menutupi seluruh wajah.

Posted : Restu Sri Rahayu

Tips untuk wajah berminyak

1. Cuci Muka
Sebelum memoleskan make up ke wajah, sebaiknya cuci mukalah terlebih dahulu. Ini merupakan cara paling standar yang sering diabaikan oleh kebanyakan wanita. Padahal air dapat menghapus minyak yang ada pada kulit Anda.

2. Gunakan Scrub
Gunakanlah scrub untuk membersihkan wajah Anda yang berminyak sebelum memutuskan untuk memoleskan make up. Dengan menggunakan scrub ini dapat menghilangkan minyak dari dalam pori-pori kulit. Cara ini juga bisa membuat wajah bebas minyak dalam waktu yang lebih lama.

3. Oleskan Es
Agar make up Anda tidak luntur karena kulit berminya, cara terbaik yang perlu dilakukan yaitu dengan mengoleskan es ke seluruh wajah sebelum berdandan. Sebab es dapat menenangkan kelenjar keringat dan minyak di bawah kulit. Sehingga make up yang Anda gunakan akan tetap terlihat segar.

4. Hindari Liquid Foundation
Hindarilah penggunaan liquid foundation, karena inilah yang dapat memicu minyak pada wajah lebih banyak. Sebagai alternatif, gunakanlah foundation padat yang lebih tahan lama di wajah.

5. Gunakan Sedikit Concealer
Akan lebih baik bila Anda menggunakan sedikit concealer pada wajah. Tapi perlu diingat, concealer hanya digunakan untuk menyembunyikan kekurangan pada bagian kulit tertentu, misalnya bekas jerawat atau kulit yang tidak merata, bukan untuk menutupi seluruh wajah.

Posted : Restu Sri Rahayu

Tips untuk wajah berminyak

1. Cuci Muka
Sebelum memoleskan make up ke wajah, sebaiknya cuci mukalah terlebih dahulu. Ini merupakan cara paling standar yang sering diabaikan oleh kebanyakan wanita. Padahal air dapat menghapus minyak yang ada pada kulit Anda.

2. Gunakan Scrub
Gunakanlah scrub untuk membersihkan wajah Anda yang berminyak sebelum memutuskan untuk memoleskan make up. Dengan menggunakan scrub ini dapat menghilangkan minyak dari dalam pori-pori kulit. Cara ini juga bisa membuat wajah bebas minyak dalam waktu yang lebih lama.

3. Oleskan Es
Agar make up Anda tidak luntur karena kulit berminya, cara terbaik yang perlu dilakukan yaitu dengan mengoleskan es ke seluruh wajah sebelum berdandan. Sebab es dapat menenangkan kelenjar keringat dan minyak di bawah kulit. Sehingga make up yang Anda gunakan akan tetap terlihat segar.

4. Hindari Liquid Foundation
Hindarilah penggunaan liquid foundation, karena inilah yang dapat memicu minyak pada wajah lebih banyak. Sebagai alternatif, gunakanlah foundation padat yang lebih tahan lama di wajah.

5. Gunakan Sedikit Concealer
Akan lebih baik bila Anda menggunakan sedikit concealer pada wajah. Tapi perlu diingat, concealer hanya digunakan untuk menyembunyikan kekurangan pada bagian kulit tertentu, misalnya bekas jerawat atau kulit yang tidak merata, bukan untuk menutupi seluruh wajah.

Posted : Restu Sri Rahayu

Tips untuk wajah berminyak

1. Cuci Muka
Sebelum memoleskan make up ke wajah, sebaiknya cuci mukalah terlebih dahulu. Ini merupakan cara paling standar yang sering diabaikan oleh kebanyakan wanita. Padahal air dapat menghapus minyak yang ada pada kulit Anda.

2. Gunakan Scrub
Gunakanlah scrub untuk membersihkan wajah Anda yang berminyak sebelum memutuskan untuk memoleskan make up. Dengan menggunakan scrub ini dapat menghilangkan minyak dari dalam pori-pori kulit. Cara ini juga bisa membuat wajah bebas minyak dalam waktu yang lebih lama.

3. Oleskan Es
Agar make up Anda tidak luntur karena kulit berminya, cara terbaik yang perlu dilakukan yaitu dengan mengoleskan es ke seluruh wajah sebelum berdandan. Sebab es dapat menenangkan kelenjar keringat dan minyak di bawah kulit. Sehingga make up yang Anda gunakan akan tetap terlihat segar.

4. Hindari Liquid Foundation
Hindarilah penggunaan liquid foundation, karena inilah yang dapat memicu minyak pada wajah lebih banyak. Sebagai alternatif, gunakanlah foundation padat yang lebih tahan lama di wajah.

5. Gunakan Sedikit Concealer
Akan lebih baik bila Anda menggunakan sedikit concealer pada wajah. Tapi perlu diingat, concealer hanya digunakan untuk menyembunyikan kekurangan pada bagian kulit tertentu, misalnya bekas jerawat atau kulit yang tidak merata, bukan untuk menutupi seluruh wajah.

Posted : Restu Sri Rahayu

Tips cara merawat rambut kering

Mengatasi rambut kering dengan alpukat
Alpukat sangat kaya akan manfaat, salah satunya Alpokat Untuk Kecantikan. Dan kali ini alpukat akan bermanfaat untuk mengatasi rambut kering. Cara penggunaannya, haluskan daging alpukat hingga merata, lalu oleskan pada keseluruhan bagian rambut yaitu dari kulit hingga ujung rambut. Lalu diamkan selama 20 menit, jika sudah selesai maka bersihkan dengan air.

Mengatasi rambut kering dengan minyak zaitun
Minyak zaitun mengandung vitamin E dan Antioksidan yang dapat membantu melembabkan rambut yang kering dan rusak. Caranya, oleskan minyak zaitun pada kulit rambut lalu pijat hingga merata sampai dengan 30 menit. Setelah selesai bilaslah dengan menggunakan air yang bersih.

Jangan keramas setiap hari
Keramas setiap hari akan mengurangi minyak alami di rambut. Minyak alami ini diperlukan untuk melembabkan rambut. Memang kelenjar minyak atau produksi minyak di kulit kepala setiap orangnya  berbeda-beda. Ada sebagian orang yang memiliki kadar minyak tinggi ada juga yang sedikit.Ukuran normal disarankan untuk keramas setiap cukup dua atau tiga hari sekali. Hal ini dilakukan Agar rambut tidak mudah rapuh, kusam, kering dan mudah rontok akibat kekurangan minyak pelembab.

Jangan menggaruk kulit kepala
Jangan menggaruk kulit kepala, cukup di pijat lembut saja. Memang terkadang kita tidak sadar menggaruk kulit kepala kita apalagi kalau gatal. Sebisa mungkin hindari penggarukan kulit kepala karena dkhawatirkan akan membuat kulit kepala iritasi dan bahkan menyebabkan rasa perih. Jika kulit kepala iritasi ini akan mengurangi kelembapan alami rambut yang dihasilkan oleh kulit kepala.

Hindari menyisir rambut saat basah
Saat rambut basah jangan sekali kali anda menyisirnya,karena rambut basah biasanya sedikit rapuh dan mudah rontok. Tak hanya rontok kadar air yang bisa melembabkan rambut juga akan hilang, jadi usahakan jangan menyisir rambut anda saat basah.

Hindari berkeramas dengan air panas
Jangan berkeramas dengan menggunakan air panas, maksudnya air yang hangatnya mendekati panas. Kalaupun anda harus keramas dengan air hangat suhunya jangan terlalu panas dan jangan sering dilakukan. Satu bulan satu kali cukup jika anda ingin menggunakan air hangat. Air yang panas akan membuat rambut menjadi rusak dan tersiksa, yang lebih baik adalah berkeramas dan bilaslah rambut dengan air biasa.

Jangan sering mengecat rambut.
Jika anda hobi mengecat rambut dengan aneka warna, mulai sekarang kurangi kebiasaan tersebut karena bisa merusak rambut anda dan membuat rambut mudah kering. Namun jika memang dituntut untuk bekerja dengan ganti ganti warna wambut seperti para artis, maka anda bisa mensiasatinya dengan melakukan perawatan rambut menggunakan kondisioner setiap hari.

Hati-Hati jika ke salon rambut
Jika saat ini anda sering melakukan perawatan rambut di salon hindari penggunaan alat-alat salon yang dapat merusak rambut seperti hair dryer, pengeriting rambut, sasak, bahan kimia yang sering digunakan untuk masker rambut, dn lain-lain. Alat-alat tersbut harus dihindari karena alat tersebut menggunakan pemanasan suhu yang cukup tinggi dapat merusak perkembanagan dan pertumbuhan rambut sehingga rambut lebih mudah kering yang mengarah pada rambut mudah rontok. Anda harus mulai mencoba perawatan rambut rambut dengan tangan sendiri dan gunakanlah bahan-bahan alami yang ada disekitar kita, seperti yang disebutkan di atas.

Jangan mengikat rambut saat tidur
Jika anda mengikat rambut saat tidur, sebenarnya hal ini merupakan cara yang salah dan hanya akan menyiksa rambut, hal ini karena akar rambut tidak dapat bernapas dengan baik. Bebaskan rambut anda ketika tidur dan jangan mengikat rambut terlalu kencang. Hindari Juga mengikat rambut saat berkeringat. Hal ini bertujuan untuk menghindari rambut agar tidak bau, jika berkeringat biarkan sampai keringatnya hilang dulu

Hindari Sisir Yang Giginya Terlalu Rapat
Anda menyisir rambut anda hampir setiap hari. Maka anda harus memperhatikan sisir anda apakah bergigi sangat rapat atau tidak. Menyisir rambut dengan sisir yang bergigi rapat apalagi dalam keadaan rambut masih basah itu akan menyebabkan kerusakan rambut anda. Cobalah menyisir dengan sisir bergigi jarang agar rambut tidak mudah rontok dan rapuh.

Bilas rambut dengan air dingin
Apakah anda seseorang yang sering membilas rambut dengan air hangat? Jika memang iya, usahakan mulai dari sekarang rubah cara memilas rambut anda, bilaslah rambut dengan menggunakan air dingin. Loh kenapa harus menggunakan air dingin? Hal ini didasari pada Air dingin dapat menjaga kelembapan rambut anda, sehingga anda dianjurkan untuk membilas dengan air dingin. dan berbanding terbalik jika anda menggunakan air hangat untuk membilas rambutnya.

Posted : Restu Sri Rahayu

Bahan alami untuk memutihkan ketiak

Kentang
Kentang selain membuat khasiat yang baik untuk memutihkan kulit wajah teryata kentang juga dapat membersihkan dan memutihkan ketiak kamu yang hitam, caranya sangat mudah guys,parut kentang kemdian hasil parutan tersebut oleskan ke ketiak, tunggu 10 menit ( Sampai terasa kering ) , kemudian bersihkan dengan air hangat.

Minyak Kelapa dan Kulit Jeruk
Kelapa banyak mengandung Vitamin E yang berguna untuk memutihkan bagian ketiak yang hitam , caranya gunakan tetesan minyak kelapa yang di taruh di kulit jeruk kemudian oleskan pada ketiakmu yang hitam. Lakukan hal ini setiap hari selama 2 minggu.

Lemon
Lemon sangat bermanfaat menghilangkan noda-noda hitam dan dapat membuat warna kulit ketiak menjadi putih.Caranya cukup mudah potonglah buah lemon menjadi 2 , kemudian gosokanlah ke ketiakmu setelah kamu mandi , diamkan selama 10 Menit, kemudian bersihkan dengan air hangat.

Jeruk Nipis dan Kapur Sirih
Jeruk nipis dan kapur sirih memang di percaya dapat memutihkan kulit ketiak, caranya juga sama seperti memakai lemon yaitu oleskanlah jeruk nipis dan mencampurkannya air kapur sirih ke ketiakmu sesudah kamu mandi.

Tips agar kulit ketiak tetap sehat

• Usahakan ketiak tetap kering
• Pakailah deodorant yang memiliki kandungan asam linolenat dari minyak biji bunga matahari untuk mengurangi warna hitam pada ketiak.
• Ketika mencukur bulu ketiak berhati-hatilah, jangan menggores kulit ketiak karena akan membuat kulit ketiak stress dan berkeringat.
• Bersihkan ketiak dari sisa-sisa deodorant atau bedak yang menempel dengan tissue sebelum anda membasuh tubuh.
• Jangan menggosok ketiak terlalu keras karena akan merusak lapisan kulit dan membuat kulit ketiak semakin tipis.
• Hindari mengenakan pakaian ketat, karena akan membuat ketiak bergesekan dengan lipatan baju sehingga dapat merangsang keringat untuk keluar.

Bersihkan sisa-sisa bedak maupun deodorant dengan memakai sabun saat kamu mandi, dan jangan terlalu sering memakai deodorant saat rambut ketiakmu lebat , karena hal ini dapat memperparah kehitaman pada ketiak. Sebaiknya cukur dulu (lakukan pada ahlinya ). Ingat jangan asal cukur karena dapat menyebabkan iritasi kulit.

Posted : Restu Sri Rahayu

Cara memutihkan kulit secara alami

1. Menggunakan biji kopi

Bahan :

• 1/2 kg biji kopi
• olive oil / minyak zaitun secukupnya 
• tepung bengkuang atau masker bubuk bengkuang secukupnya.

Cara Menggunakan :

• Tumbuk biji kopi hingga setengah halus, lalu tambahkan minyak zaitun dan tepung bengkuang kedalamnya.
• Aduk hingga rata. Usapkan lulur kopi pada seluruh tubuh sambil digosok-gosokkan secara perlahan. 
• Diamkan luluran tersebut selama kurang lebih 1 jam agar minyak yang terkandung pada kopi menyerap ke seluruh tubuh. 
• Setelah itu, bilas tubuh sampai bersih dengan menggunakan air yang telah dicampur sedikit garam. Selamat mencoba.

2. menggunakan bengkuang

Bengkuang sudah lumrah dikenal sebagai salah satu bahan untuk memutikan kulit karena kandungan vitamin dan nutrisi di dalamnya.

Cara Membuat Masker Bengkoang

• Siapkan bengkoang dan cucilah hingga bersih
• Kupas Kulit bengkoang dan kemudian parut
• Peras parutan tersebut dan ambil airnya, tampung di mangkuk atau gelas dan buang ampasnya
• Diamkan hasil perasan tadi beberapa saat, biarkan mengendap pada dasar wadah
• Buang airnya dan ambil endapannya. Endapan itulah yang digunakan sebagai masker bengkoang
• Untuk yang disimpan, saat hendak dipakai anda bisa menambahkan sedikit air dingin atau air mawar

Cara Menggunakan Masker Bengkoang

• Bersihkan terlebih dahulu wajah anda
• Oleskan endapan bengkoang pada wajah menggunakan bantuan masker hingga merata
• Diamkan kurang lebih 30 menit atau hingga masker mengering
• Setelah kering, bersihkan masker dan Keringkan wajah anda dengan handuk lembut

Posted : Restu Sri Rahayu

Tips menghilangkan mata panda secara alami

Mentimun
Menghilangkan mata panda dengan irisan mentimun memang sangat dianjurkan dan sudah terbukti khasiatnya.Cukup potong timun bulat-bulat dan tempelkan pada mata anda.Kemudian diamkan selamat 20 menit agar cairan dapat meresap.Untuk cara ini, lebih enak dilakukan pada saat santai.

Es Batu
Kompress kantung mata Anda dengan es batu atau air dingin untuk mengurangi pembengkakan pada kantung mata. Lalu, letakkan sepotong mentimun di atas mata Anda dan biarkan selama 15 menit.

Teh Herbal
Kompress kantung mata Anda dengan sekantong teh herbal selama 5 menit. Zat tanin yang dikandung teh akan membantu Anda untuk mengecilkan kantung mata Anda. Pastikan untuk memeras tehnya untuk mengurangi air sebelum Anda gunakan.

Posted : Restu Sri Rahayu

Bahan tradisional alami untuk menghaluskan telapak tangan

Kopi dan Minyak Zaitun
Menghaluskan telapak tangan dapat menggunakan kombinasi kopi bubuk, gula, dan minyak zaitun. Caranya ambil satu sendok makan gula dan satu sendok teh kopi, letakkan di telapak tangan kamu. Tambahkan sedikit minyak zaitun, jika tidak ada bisa diganti dengan minyak goreng saja. Kemudian, usapkan kedua telapak tangan kira-kira selama 30 detik. Basuh tangan dengan air sampai benar-benar bersih. Coba rasakan, apakah kulit telapak tangan anda terasa halusnya?

Daun Pepaya
Daun pepaya biasa digunakan sebagai ramuan untuk ibu-ibu yang sedang menyusui agar keluarnya ASI bisa lancar. Manfaat lain dari daun pepaya adalah bisa untuk menghaluskan kulit telapak tangan. Caranya pilih daun pepaya yang masih muda atau pupus daun. Setelah itu, remas-remas daun pepaya tersebut hingga hancur dan lunak menggunakan tangan. Kemudian biarkan selama kira-kira 10 menit. Cucilah dengan menggunakan air dingin. Lakukan cara ini secara rutin dan teratur setiap kali akan mandi pagi dan juga sore. Dalam beberapa hari kedepan maka anda akan merasakan kalau kulit telapak tangan sudah jadi lebih halus dari sebelumnya.

Alpukat
Buah alpukat selain untuk menghaluskan kulit wajah dan tubuh, bisa juga digunakan untuk menghaluskan kulit telapak tangan. Caranya adalah dengan mengambil buah alpukat yang sudah matang seperlunya. Haluskan daging buahnya. Kemudian usapkan ke telapak tangan sambil dipijat-pijat. Terakhir, bilaslah dengan air bersih.

Kulit Pisang
Alternatif lainnya untuk menghaluskan kulit telapak tangan bisa juga dengan mengoleskan kulit pisang ke telapak tangan secara merata. Tunggu sampai kering. Setelah itu bilas dengan air bersih. Lakukanlah cara ini sesering mungkin, maka telapak tangan segera menjadi halus.

Posted : Restu Sri Rahayu

Bahan alami untuk memutihkan gigi

Stroberi
Kandungan asam malat dalam stroberi berkhasiat untuk mengubah warna gigi menjadi lebih putih. seorang dokter gigi di New York menjelaskan bahwa stroberi merupakan cara murah untuk mencerahkan senyum Anda. Namun, jangan gunakan terlalu sering, kandungan asam dapat merusak enamel gigi. Caranya, tumbuk satu stroberi matang dan gosokkan pada gigi. Diamkan selama lima sampai 10 menit. Kemudian sikatlah gigi dengan pasta gigi.

Apel
Buah Apel bisa bekerja seperti sikat gigi alami dan dapat digunakan sebagai pemutih gigi. Saat kita mengunyah Apel maka Gigi akan bergesekan dengannya dan bisa untuk mengangkat noda tanpa merusak gigi. Makanlah buah-buahan dan sayuran setelah makan besar.

Baking Soda
Satu lagi bahan alami yang terkenal untuk memutihkan gigi, yaitu baking soda. Baking soda memiliki sifat yang bisa menghilangkan noda pada permukaan gigi.

Keju
Satulagi makanan yang bermanfaat untuk gigi yaitu keju. Makan keju setelah makan besar sangat baik untuk gigi. Keju dan produk lain seperti yoghurt dan susu mengandung kalsium yang dapat memutihkan dan memperkuat gigi.

Mengunyah Permen karet
Mengunyah permen karet juga bisa menjadi kebiasaan yang dapat membuat gigi kita menjadi putih. tentu tidaklah sembarangan permen karet tetapi hanya beberapa jenis permen karet yang didalamnya mengandung Xylitol

Gaya hidup agar gigi putih sehat

Rajin Menggosok Gigi
Menggosk gigi adalah satu cara untuk menjaga kebersihan gigi dari sisa-sisa makanan yang kita makan. Gosok gigi sebelum tidur sangat berperan penting dalam membuat gigi kita bersih dan putih, karena kita akan membersihkan zat-zat perusak gigi yang nempel digigi saat kita makan.

Rajin ke dokter gigi
Salah satu cara jika kita sudah terlanjur memiliki gigi kuning adalah pergi ke dokter gigi agar diberikan perawatan pada gigi kita. Perlu diketahui bahwa beda orang kadang memeiliki sifat Gigi yang berbeda sehingga biar Ahli gigi yang akan menuntaskan masalah kita.

Berkumur Setelah makan
Berkumur setelah makan atau jika perlu gosok gigi setelah makan dapat membantu kita dari gigi kuning karena ada beberapa zat yang terkandung dalam makanan yang bisa saja tersisa di gigi kita dan menyebabkan gigi kuning. Tapi jika kita rajin berkumur setelah makan, maka sisa2 makanan yang berbahaya untuk gigi bisa kita minimalisir.

Berhenti Merokok
Seperti yang kita tau, merokok adalah kebiasaan yang sangat buruk yang merugikan kesehatan kita. salah satu penyebab gigi kuning adalah rokok, jadi jika ingin memiliki warna gigi yang putih, maka kita harus berhenti merokok.

Hindari Alkohol
Alkohol adalah zat yang sangat berbahaya juga. zat ini bisa membuat bau mulut dan masalah kesehatan lainnya salah satunya kesehatan gigi. Alkohol memiliki sifat merusak gigi jika dikonsumsi secara terus menerus.

Demikian tips singkat untuk kesehatan gigi kali ini, semoga bermanfaat.

Posted : Restu Sri Rahayu

Tips menghaluskan rambut

Memakai Minyak zaitun
Minyak yang satu ini memiliki kandungan vitamin E yang dibuthkan rambut, dengan menggunakan minyak zaitun untuk menghalsukan rambut ternyata juga dapat melembutkan rambut anda dan memperbaiki jaringan sel rambut yang rusak akibat panas matahari.

Menghaluskan rambut dengan Minyak kelapa
Minyak kelapa dapat anda gunakan sebagai cara menghaluskan rambut yang kasar, minyak kelapa mampu memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh rambut yang kering dan kusam serta mampu mengembalikan rambut anda menjadi lebih halus dari sebelumnya. Penggunaan minyak kelapa juga mampu melembabkan rambut anda yang kering bahkan pecah-pecah.

Menghaluskan rambut dengan Seledri
Cara Alami menghaluskan rambut berikutnya adalah dengan menggunakan seledri. Seledri yang telah anda haluskan dengan menggunakan blender lalu anda peras dan mengambil sarinya juga ternyata mampu menghaluskan rambut anda. Selain dapat menghaluskan rambut seledri juga mampu menghitamkan rambut anda secara alami. Gunakan sari daun seledri ini dengan cukup mengoleskannya pada rambut anda kemudian diamkan selama 15 menit lalu cukup bilas dengan air bersih.

Alpukat
kandungan vitamin yang terdapat pada alpukat ternyata mampu mencukupi kebutuhan nutrisi bagi rambut anda. Haluskan alpukat yang telah masak benar dengan menggunakan blender lalu anda oleskan pada rambut anda secara merata dan menyeluruh layaknya anda menggunakan masker rambut. Setelah itu diamkan beberapa saat hingga agak mengering kemudian bilas menggunakan air bersih. Alpukat selain dapat menghaluskan rambut juga dapat memberikan kelembaban bagi rambut anda agar terhindar dari masalah rambut kering.

Kemiri
Cara menghaluskan rambut dengan menggunakan kemiri ternyata dapat anda lakukan yaitu dengan menggunakan minyak kemiri yang dapat anda buat sendiri dirumah. Oleskan minyak kemiri tersebut pada bagian kulit kepala hingga ujung rambut dengan sambil memijatnya agar mampu terserap oleh akar rambut. Selain mampu menghitamkan rambut serta menebalkan rambut penggunaan minyak kemiri juga mampu menghaluskan rambut secara alami.

Memakai air kelapa
Selain menggunakan minyak kelapa ternyata air dari kelapa juga dapat anda gunakan sebagai cara alami menghaluskan rambut anda yang kusam dan kasar. Caranya cukup dengan mencuci rambut anda dengan menggunakan air kelapa tersebut. Setelah rambut tersiram secara merata dengan mencucinya menggunakan air kelapa, anda cukup mendiamkannya selama kurang lebih 20 menit Setelah itu anda dapat membilasnya dengan menggunakan air bersih.

Menghaluskan rambut dengan lidah buaya
cara ini telah diterapkan secara turun temurun oleh nenek moyang kita dalam merawat rambut agar tetap sehat dan indah serta lembut. Cara melembutkan  rambut dengan menggunakan lidah buaya ini juga tergolong mudah dan sederhana, yaitu dengan mengoleskan bagian daging lidah buaya tersebut pada akar rambut secara merata. Selain dengan mengoleskan lidah buaya tersebut pada kulit kepala atau bagian akar rambut anda juga dapat membuat masker untuk rambut dengan menggunakan lidah buaya ini. Ambil secukupnya lidah buaya lalu buang kulitnya, lumatkan dengan menggunakan sendok hingga lembut kemudian anda dapat mencampurkan dengan satu sendok makan madu sebagai campuran untuk melembutkan rambut. Setelah kedua bahan tersebut tercampur sempurna anda cukup menggunakannya pada bagian kulit kepala sambil memijatnya, lakukan secara menyeluruh dari akar hingga ujung rambut. Setelah cukup merata anda cukup diamkan hingga kurang lebih 20 menit lalu anda bilas dengan air bersih atau menggunakan shampoo.

Posted : Restu Sri Rahayu

Cara menghilangkan kutu secara alami

Minyak Kelapa
Kita juga bisa menggunakan minyak kelapa yang dioleskan dari bagian pangkal hingga ke ujung rambut untuk menghilangkan kutu rambut. Kemudian tutup kepala dengan plastik topi mandi, diamkan selama 6 jam, lalu bersihkan rambut dengan shampo. Minyak kelapa tersebut sangat bermanfaat untuk mematikan kutu rambut.

Bawang Merah
Orang tua kita di jaman dulu biasanya menerapkan cara ini untuk menghilangkan kutu rambut. Ambil 5 siung bawang merah kemudian haluskan sampai benar-benar halus. Lalu kita oleskan pada pangkal rambut sampai ujung rambut, pijat-pijat kulit kepala kita agar lebih meresap dan khasiatnya pun akan cepat terasa.

Cuka Putih
Cuka putih memiliki kandungan zat yang dapat menggagalkan penetasan telur kutu rambut, sehingga dapat bermanfaat untuk membersihkan kulit kepala dari telur-telur kutu rambut. Caranya kita hanya tinggal mengoleskan cuka putih di pangkal hingga ujung kepala, biarkan selama 2 jam kemudian bilas dengan air bersih.

Almond
Almond juga mampu menghilangkan kutu rambut. Caranya rendam 10-12 selama beberapa saat. Kemudian hancurkan dengan tambahan 3-4 sendok makan lemok hingga menjadi pasta. Lalu oleskan dikulit kepala sampai 1-2 jam lalu cuci/keramas.

Minyak Kayu Putih dan Jeruk Nipis.
Campur beberapa sendok minyak kayu putih dengan air perasan jeruk nipis. Gunakan campuran tersebut untuk membasahi rambut, dan pijatlah kulit kepala dan remas-remaslah rambut dengan merata selama beberapa menit. Tutuplah kulit kepala dengan topi mandi plastik dan biarkan cairan bekerja selama satu jam. Kemudian, keramaslah rambut sampai bersih. Sisir rambut dengan sisir khusus untuk membersihkan telur-telur kutu yang masih melekat. Ulangi beberapa kali dalam seminggu sampai anak Anda benar-benar bebas kutu.

Menggunakan sisir kutu
Sisir kutu rambut memiliki kerapatan yang sangat rapat, sehingga bisa menjaring kutu rambut bahkan sampai ke anak-anaknya. di Indonesia masih sangat banyak orang yang menggunakannya karena terbukti secara langsung dapat mengangkat kutu rambut dan telurnya. Dengan sisir rambut ini memang bukan cara untuk membasmi sampai tuntas, dengan sisir rambut kita harus sering-sering menggunakannya setiap hari. Jika rambut anda kusut, dengan menggunakan sisir rambut maka akan membuat kepala anda sakit dan bisa membuat rambut rontok. Untuk menyiasatinya, gunakanlah minyak kelapa pada rambut anda terlebih dahulu sehingga membuat rambut anda tak kusut dan mulus ketika anda menyisirnya.